Ang Contrast shower ay isang napatunayang paraan ng pagpapagaling sa paglipas ng mga taon. Salamat sa kanya, maaari mong mapupuksa ang maraming mga sakit at maiwasan ang paglitaw ng mga bago. Ang kapaki-pakinabang na epekto ng isang contrast shower ay kinikilala ng agham, na nag-ambag sa higit na katanyagan ng paggamit nito. Maaari mo itong gamitin mula sa mga unang araw ng buhay at gamitin ito hanggang sa pagtanda. Kaya, tingnan natin kung paano kapaki-pakinabang ang contrast shower, mayroon bang anumang kontraindikasyon, at kung paano ito inumin.
Katangian
Matagal nang alam na maraming dayuhan ang naiinggit sa kabayanihan ng kalusugan ng mga Ruso. At ang lihim ng gayong malakas na kalusugan ay regular na pagpapatigas at, siyempre, pagbisita sa banyo. Sa kasamaang palad, sa ating panahon, hindi lahat ay may pagkakataon na ulitin ang mga pamamaraang ito. Totoo, huwag mawalan ng pag-asa, dahil ang kilalang contrast shower ay magsisilbing isang mahusay na kapalit para sa paliguan. Sinasabi ng mga review na ito ang pinakakaraniwang paraan upang mapabuti ang kalusugan sa mga katutubong pamamaraan. Kasabay nito, maaari mo itong kunin nang hindi umaalis sa iyong apartment. At bumili ng anumang dagdaghindi mo rin kailangan ng mga marangyang langis.
Utility ng kaluluwa
Ang pamamaraang ito ay nagbibigay-daan sa iyo na ibabad ang katawan ng tao ng kagalakan at positibong enerhiya. Bilang karagdagan, nagagawa nitong palakasin ang immune system, na maaaring makabuluhang bawasan ang dalas ng mga sakit. Ang isang contrast shower ay hindi lamang isang magandang karamdaman, kundi isang mahusay na pagsasanay ng sistema ng sirkulasyon, dahil dahil sa pagkakaiba ng temperatura, ang metabolismo ay nangyayari nang mas mabilis, ang mga sisidlan at kalamnan ay nagsasanay. Gayundin, sa regular na paggamit, nagagawa nitong gawing malambot at makinis ang kahit na ang pinaka malambot na balat. Ito marahil ang dahilan kung bakit pinapayuhan ng maraming tao na mag-contrast shower laban sa cellulite.
Mga negatibong salik
Sa kasamaang palad, ang contrast shower ay hindi lamang positibo, kundi pati na rin ang mga negatibong puntos. At ang bagay ay na pagkatapos ng pagkuha ng ganoong shower, ang mga taong may hindi handa na katawan ay maaaring magkaroon ng sipon. Ang katotohanan ay ang tubig (lalo na sa mga temperatura sa ibaba 19 degrees Celsius) ay hindi palaging maaaring maging sanhi ng isang proteksiyon na reaksyon sa katawan. Ngunit lahat ay maaaring maging sanhi ng hypothermia. Samakatuwid, dapat seryosohin ang ganitong paliligo.
Paano mag-contrast shower?
Pinakamainam na kumuha ng mga ganitong water treatment sa umaga at mas mabuti pagkatapos ng pag-eehersisyo sa umaga. Ang pag-charge ay nagbibigay-daan sa iyo upang mapataas ang sirkulasyon ng dugo, sa gayon ay nagpapainit sa iyong katawan. At pagkatapos lamang nito maaari kang kumuha ng contrast shower. Ang tuntunin sa pagpasok na ito ay angkop para sa ganap na lahat na nagpasya na mapabuti ang kanilang kalusugan sa ganitong paraan.paraan. Kailangan mong magsimula sa maligamgam na tubig para masanay ang katawan dito. Pagkatapos ay tumayo ng ilang minuto sa ilalim ng mainit na tubig (40-45 degrees). Biglang i-on ang malamig na tubig (10-20 degrees) at tumayo sa ilalim nito nang isang minuto, pagkatapos ay mainit muli, at iba pa nang mga 10 minuto. Sa anumang kaso dapat mong ilagay ang iyong ulo sa ilalim ng shower, ngunit itaas ang iyong mga paa nang regular upang ang parehong mainit at malamig na tubig ay mapunta sa kanila. Pagkatapos ng shower, kuskusin ang iyong sarili ng isang terry towel. Ang prosesong ito ay nagpapahintulot hindi lamang sa masahe ang mga kalamnan, kundi pati na rin upang pasiglahin ang sirkulasyon ng dugo ng mga subcutaneous capillaries. Tandaan na ang contrast shower ay kapaki-pakinabang lamang kapag sinusunod mo ang lahat ng mga patakaran ng pagpasok, kung hindi, hindi ka makakatakas sa walang katapusang mga sakit.
